Sinds 2023 gebruik ik de Oura ring. Ken je ‘m? Het ziet eruit als een brede ‘trouw’ ring en vele sporters, celebraties en ‘gewone’ mensen zoals ik, gebruiken deze ring om meer inzicht te krijgen in hun gezondheispsgegevens om deze te optimaliseren.
Oftewel BIO-HACKING
Mooie omschrijving; Biohackers proberen hun lichamelijke en cognitieve functies te verbeteren, zoals het optimaliseren van de slaap, het verbeteren van de concentratie, het verhogen van de fysieke prestaties en het bevorderen van de algehele gezondheid en welzijn.
Ik zie inmiddels dagelijks wat stress doet met mijn lichaam, maar vooral wat slaap doet met mijn energieniveau. De Oura zegt me wanneer ik in beweging moet komen of wanneer ik juist mijn rust moet pakken. Daarbij geeft hij inzicht in mijn slaappatroon., hoe lang je REM en DIEPE slaap is per nacht (je herstel). Ook meldt hij wanneer mijn lichaamstemperatuur omhoog gaat, zelfs een handige tool dus als je jong bent en niet zwanger wilt raken 👶🏼. Bovendien houdt hij mijn sportprestaties bij.
Sommigen vinden dit soort tools overbodig maar juist inzicht geeft je richting. Gezond 90 worden lukt je niet als je maar wat doet tenslotte👊🏼.
Zou jij deze Oura ring dragen zodat je je gezondheid kunt tracken?
